חוג ללימוד ריקוד SHUFFLE
זהו חוג מרתק מאוד. בחוג זה לומדים תנועות בסיס ואיך לחבר בין התנועות. קיימות כמה כיתות: למתחילות ולמתקדמות.
ריקוד SHUFFLE, זהו ריקוד רחוב אוסטרלי שכולל תנועות רגליים מהירות וקופצניות.
יתרונות הריקוד:
- חיזוק הגוף וסיבולת לב-ריאה
- שיפור קואורדינציה וזכרון
- שיפור מצב הרוח והפגת מתחים
- ירידה במשקל
- שיפור יכולות הגוף ותנועתיות
- יכולת להפתיע חברים במסיבות.
שעות החוג:
החוג מתקיים בימי ראשון ורביעי בשעה 19:00, ובימי שישי בשעות 11:00 ו - 12:00.
אורך האימון: כשעה והוא כולל חימום בהתחלה ומתיחות בסוף.
גילאים של המתאמנות בחוג נעות בין 18 ל - 67. נשים מבוגרות שמתקשות בלקפוץ, מבצעות את התנועות עם טכניקות מיוחדות שלא דורשות ביצוע קפיצה, אלא יותר החלקה עם תזוזה מהירה. אבל עדיין, זה לא מתאים לכל אחת. השתתפות בחוג דורשת מצב בריאותי תקין, ללא בעיות אורטופדיות.
